Lass uns gemeinsam den Advent willkommen heißen, indem wir gemeinsam achtsames Hatha Yoga praktizieren. Durch die Übungen in diesem Workshop spürst du aufmerksam in deinen Körper hinein, bringst deinen Geist zur Ruhe und kommst so ganz in Verbindung mit dir selbst.

Wir widmen uns außerdem auch einem wunderbaren Werkzeug, unserer Atmung, mit einer einfach in den Alltag integrierbaren Atemübung, die dich in der anstehenden oft hektischen Adventszeit unterstützen kann.

Zum Abschluss wirst du sanft durch eine Yoga Nidra Einheit geleitet. Bei Yoga Nidra liegst du in einer bequemen Position auf dem Rücken, wirst in einen tiefen Entspannungszustand geführt und befindest dich in einem wunderbaren Raum zwischen Wachsein und Schlafen. Yoga Nidra kann dein Stresslevel senken, deine Stimmung heben und dein Wohlbefinden steigern.

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