Naturverbundenes, magisches Ritual & wohlige Yin Yoga Praxis

Sara leitet dich im Rahmen einer geführten Imaginationsreise durch deine innere Welt und hilft dir dabei, Ressourcen und Bedürfnisse zu erspüren und zu erforschen.

Diese Praxis wird durch anschließendes Journaling vertieft und reflektiert. Um die Erkenntnisse und Wünsche in dir Wirken zu lassen, begeben wir uns im Anschluss in eine sanfte und wohlige Yin-Praxis, welche mit sanften Klängen und ätherischen Ölen unterstützt wird. Sowohl das Soundhealing, als auch die sorgfältig ausgewählten Düfte helfen dir dabei tiefer in deine Praxis und auch tiefer in deine eigenen Schichten einzutauschen.

Als little magic Highlight und Abschluss des Selfcare-Rituals widmest du dich deinem Spell Jar. Du füllst deinen Wunsch, dein Bedürfnis oder Intention zusammen mit Salzen, getrockneten Blüten und Kräutern (die Sara zum Teil selbst gesammelt und getrocknet hat) und Edelsteinen in dein Spell Jar und versiegelst (wenn du magst mit Wachs) damit ganz bewusst deinen Gedanken.

Ein Spell Jar Ritual ist ein besonders naturverbundenes Ritual, bei dem du die Wahl der Wildblumen, -Kräuter und Edelkristallen (je nach Wirkung) passend zu deinem Bedürfnis oder Wunsch triffst. Durch diese sehr achtsame und bewusste Praxis des "sich Auseinandersetzens" mit dir und den Materialien, nimmst du auch deine Bedürfnisse und Wünsche bewusster wahr.

Die Neumondphase ist eine besonders intensive & passende Mondphase um eine neue Intention zu setzen und quasi einen Samen zu säen. Wir nutzen bei diesem Spell Jar Zirkel ganz bewusst diese Mondphase, um unsere Intention/unser Bedürfnis zu definieren.

geführte Jahresabschlussmeditation

Journaling

Intentionen und Visionen erspüren und bewusst werden lassen

wohlige, sanfte YIN-Praxis

Spell Jar kreieren

‍

Journal & Stifte

persönliche Dinge, die du in dein Spell Jar zu deinem Wunsch legen möchtest

bequeme Wohlfühlkleidung

‍

‍

‍

Sara ist zertifizierte psychologische Yogatherapeutin und psychologische Beraterin/Personal Coachin. Außerdem ist sie ausgebildete Yin Yoga Lehrerin mit Fokus auf die TCM und das fasziale System. Neben verschiedenen Fortbildungen zum Thema traumasensibles Yoga, hat sie sich auch für das sichere Halten von Women Circles ausbilden lassen, welche sie besonders gern mit verschiedenen Formen der Klang- oder Aromatherapie verbindet.